Đường dừa có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng ít người biết đến.
Các loại dầu thực vật chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và đa, vốn dễ bị oxy hóa do có nhiều liên kết đôi hơn chất béo bão hòa từ động vật.
Hệ vi sinh đường ruột cung cấp acid béo chuỗi ngắn, có vai trò quan trọng trong cơ thể như kháng viêm, điều hoà hệ miễn dịch
Ba yếu tố có ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột bao gồm: các thành phần độc hại trong thức ăn, chất béo trong cơ thể và giấc ngủ kém
Việc hít thở có ý thức là một công cụ hiệu quả để vượt qua nỗi lo âu, và dễ dàng áp dụng với bất kỳ ai.