Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách tốt nhất để ứng phó chứng đau cơ xơ hóa; thậm chí mức độ vận động nhẹ cũng có thể hữu ích.
Thiếu hụt kiến thức về giấc ngủ lâm sàng thể hiện rõ ràng nhất trong việc điều trị các bệnh nhân tâm thần.
Đến tuổi trưởng thành, tuyến ức đã giảm kích thước đáng kể nên nhiều người cho rằng đây là cơ quan “teo nhỏ” và “vô dụng.” Tuy nhiên, điều này có thực sự đúng không?
Ba yếu tố có ảnh hưởng đến hệ vi sinh đường ruột bao gồm: các thành phần độc hại trong thức ăn, chất béo trong cơ thể và giấc ngủ kém
Tất cả chứng rối loạn giấc ngủ luôn bị ảnh hưởng bởi một yếu tố thể chất bởi vì bản thân giấc ngủ là một hoạt động sinh lý bắt nguồn từ bộ não có…
