Vitamin và chất bổ sung
- 30 July
Một loại acid amin có liên quan đến đột quỵ và sa sút trí tuệ
Nồng độ homocysteine tăng có liên quan đến các tình trạng bệnh lý như cao huyết áp, đột quỵ, suy giảm nhận thức…
- 24 July
Các lựa chọn và lợi ích sức khỏe của sữa thực vật cho người gầy
Có rất nhiều lựa chọn về sữa thực vật cho những người đang tìm kiếm các lựa chọn thay thế lành mạnh cho sữa bò.
- 19 July
Bổ sung kali đúng cách
Tất cả chúng ta đều có thể nhận đủ kali từ các nguồn thực phẩm, chỉ những người bị bệnh cụ thể mới cần bổ sung kali.
- 10 July
Vỏ cam là một siêu thực phẩm có tiềm năng tốt cho tim
Vỏ của trái cam mà hầu hết mọi người vô tình vứt vào thùng rác sẽ giúp chống lại các yếu tố gây bệnh tim mạch.
- 8 July
Cách đưa tỉ lệ omega-6:omega-3 về mức lành mạnh
Trong khi lời khuyên chính thống thường là tăng tiêu thụ omega-3 thì cách tiếp cận cân bằng hơn bao gồm đồng thời tăng tiêu thụ omega-3 và giảm lượng omega-6.
- 6 July
Nghiên cứu 27 năm: Mối liên quan giữa việc dùng vitamin tổng hợp hàng ngày và tăng nguy cơ tử vong
Đây là nghiên cứu lớn đầu tiên nói rằng sử dụng vitamin tổng hợp hàng ngày có liên quan đến tăng nguy cơ tử vong
- 30 June
Vitamin B giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh Parkinson
Nghiên cứu mới phát hiện mối liên quan giữa ruột và não ở bệnh nhân Parkinson và tình trạng thiếu vitamin B có thể đóng vai trò quan trọng.
- 29 June
Công dụng ít được biết đến của vitamin D: Trợ giúp giấc ngủ và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ
Nếu mục đích cải thiện giấc ngủ là tăng tiết melatonin thì nên uống vitamin D vào buổi chiều, buổi tối hoặc sau bữa tối.
- 20 June
Cần tây giúp hạ huyết áp và ngăn ngừa ung thư
Cần tây có hương vị độc đáo, giá trị dinh dưỡng cao và có tác dụng tốt cho sức khỏe như chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư, hạ huyết áp.
- 20 June
Phô mai thật rất tốt cho sức khỏe
Phô mai thật, được làm sữa của những con bò chăn thả trên đồng cỏ xanh tươi, chứa nhiều chất dinh dưỡng như calcium, chất béo và protein và là một trong những nguồn cung cấp từ thiên nhiên tốt nhất cho cơ thể đặc biệt là trẻ em.
- 19 June
Giảm viêm khớp với glucosamine: 3 nhóm người nên cẩn trọng
Glucosamine và tác động tiềm năng đối với sức khỏe xương khớp.
- 18 June
Giáo sư Harvard chứng minh tác dụng chống lão hóa của chất dinh dưỡng NMN
Giáo sư Sinclair đã phát hiện tác dụng chống lão hóa của NAD+ và tiền chất NMN của NAD+ trong các thí nghiệm trên động vật và trên người
- 14 June
Vitamin C: Giúp chữa lành vết thương và tăng khả năng miễn dịch, gần một nửa người Mỹ không hấp thu đủ vitamin C
Bài viết cung cấp thông tin về vitamin C, từ lợi ích sức khỏ e, triệu chứng khi cơ thể thiếu hụt và cách để tối ưu lượng vitamin C hấp thu
- 13 June
Chống trầm cảm bằng cách tối ưu hóa chuyển hóa tryptophan
Cách lựa chọn thực đơn và chất dinh dưỡng-như tryptophan- sẽ ảnh hưởng đến tâm trạng và phản ứng hóa học trong não bộ.
- 12 June
Quá tải thực phẩm chức năng: Bạn có thể dùng quá liều vitamin?
Chúng ta thường nghe về sự nguy hiểm của việc thiếu hụt vitamin và khoáng chất, nhưng nếu dùng quá nhiều thực phẩm chức năng thì sao?
- 9 June
12 mẹo giúp người cầu toàn trở thành người xuất sắc
Trở thành người cầu toàn là một mục tiêu đáng khen ngợi. Để thành công cần có đam mê, quyết tâm và tài năng.
- 7 June
Thiếu hụt magnesium có liên quan đến hội chứng chuyển hóa – Cách tăng hấp thu
Bài viết giới thiệu vai trò của chất khoáng magnesium, các nguyên nhân thiếu hụt và cách bổ sung hiệu quả
- 6 June
Ai dễ bị thiếu vitamin B2, cần chú ý điều gì khi bổ sung?
Vitamin B2, còn được gọi là riboflavin, có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể và duy trì chức năng của tế bào
- 3 June
Kẽm: 9 lợi ích sức khỏe và các nguồn thực phẩm cung cấp
Các lợi ích của kẽm đối với sức khỏe, lượng kẽm nên dùng và các tác dụng phụ tiềm ẩn khi bổ sung quá mức.
- 2 June
Kẽm có thể rút ngắn thời gian bị bệnh cảm lạnh thông thường nhưng không ngăn ngừa được bệnh
Việc bổ sung kẽm không giúp ngăn ngừa được bệnh cảm lạnh thông thường nhưng có thể làm giảm thời gian bị bệnh xuống vài ngày.
- 31 May
Nghiên cứu: Vitamin B có thể làm giảm nguy cơ tăng nhãn áp
Vitamin B có thể làm giảm nguy cơ tăng nhãn áp nhưng cần phải nghiên cứu thêm.
- 23 May
Taurine có phải là thuốc trường sinh không? Cần chú ý gì khi bổ sung taurine
Acid amin chống lão hóa taurine đóng vai trò sản xuất năng lượng, trợ giúp chuyển hóa acid mật và cân bằng chất lỏng, muối và chất khoáng. Trong suốt lịch sử, con người - từ thường dân đến hoàng đế - đã tìm kiếm bí quyết làm chậm quá trình lão hóa.…
- 17 May
Bạn đang tìm cách cải thiện chức năng trí não? Nghiên cứu cho thấy chất xơ có thể giúp ích
Nghiên cứu cho thấy prebiotic trong thực phẩm chức năng và trong thực phẩm chứa nhiều chất xơ có khả năng giảm nguy cơ sa sút trí tuệ
- 6 May
Cải thiện sức khỏe bằng cách học nấu ăn
Người tiêu dùng phải hiểu rằng việc nấu ăn cần có thời gian và phải đưa vào lịch trình của họ để có thể nấu được những bữa ăn lành mạnh.
- 28 April
Bữa sáng dồi dào magnesium giúp cải thiện giấc ngủ, giảm đau đầu và giảm táo bón
Thiếu magnesium được chứng minh có liên quan đến 7 tình trạng bệnh lý và bổ sung đầy đủ khoáng chất này giúp cơ thể có một ngày làm việc hiệu quả
