Căng thẳng và Trầm cảm
- 23 March
Mọi việc xảy ra với ta đều là cơ hội rèn luyện
Bất kể sự bực tức nào đối với một ai đó đều là cơ hội để bạn luyện tập, và người đó sẽ trở thành người thầy của bạn. Hãy cúi đầu thật lòng biết…
- 20 March
Những ngày âm u có thể làm giảm sự trao đổi chất và tâm trạng
Hiểu được mối liên quan giữa cơ thể với sự thay đổi trong các mùa có thể giúp bạn thích nghi và tránh triệu chứng rối loạn cảm xúc vào mùa thu và mùa đông.
- 18 March
Hãy dành một ngày để chăm sóc sức khỏe tinh thần cho bản thân
Giải quyết sớm các vấn đề tinh thần là điều quan trọng để ngăn ngừa tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ hơn.
- 18 March
Những thực phẩm giúp sửa chữa DNA tổn thương trong não
Các thực phẩm giúp đảo ngược tổn thương DNA bao gồm: chanh, hồng, dâu tây, táo đỏ, bông cải, cần tây, cải xanh (cải lá xanh Trung Quốc), xà lách và cam.
- 16 March
Nghiên cứu: Yoga và thiền định có tác động đến gen gây căng thẳng
Các nhà khoa học đã nghiên cứu về tác động của yoga và thiền định với căng thẳng, lo âu và trầm cảm trong nhiều thập kỷ qua. Mới đây, một nghiên cứu cho thấy…
- 10 March
Các bữa ăn gia đình giúp giảm bớt căng thẳng
Dành thời gian để dùng bữa cùng gia đình và bạn bè ít nhất một lần mỗi tuần có thể làm giảm căng thẳng.
- 6 March
Bí mật để hạnh phúc dài lâu khi về già
Chìa khóa thực sự của hạnh phúc không phải là của cải vật chất, mà là lòng biết ơn đối với những món quà đơn giản của cuộc sống
- 4 March
Bạn cảm thấy có lỗi khi nghỉ ngơi giải trí?
Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta gặp khá nhiều áp lực, khi cứ phải chăm chăm vào “năng suất”. Loại quan niệm xã hội này có thể làm chúng ta cảm thấy…
- 19 February
Phục hồi tóc bạc màu bằng những thay đổi đơn giản trong lối sống
Bằng cách thực hành phương pháp giảm căng thẳng, bạn hoàn toàn có thể phục hồi mái tóc bạc màu, hoặc ít nhất bạn cũng sẽ thu hoạch được nhiều lợi ích sức khỏe cả…
- 18 February
COVID-19 có thể gây ra chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương
Virus làm gián đoạn một quá trình chuyển hoá liên quan đến trầm cảm, dẫn đến tỷ lệ rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD) cao hơn so với các cựu binh sau chiến…
- 10 February
7 cách giảm căng thẳng cho những ngày bận rộn — và những mùa bận rộn
Điều quan trọng rút ra là bạn hãy tìm ra điều gì phù hợp với cá nhân bạn—bất cứ điều gì giúp bạn duy trì tư duy yên tĩnh nhưng có động lực trong ngày
- 10 February
Thuốc chống trầm cảm khiến bệnh nhân trở nên tê liệt về mặt cảm xúc, các nhà nghiên cứu điều tra lý do tại sao
Bệnh nhân dùng thuốc chống trầm cảm trở nên tê liệt về mặt cảm xúc, các nhà nghiên cứu điều tra lý do tại sao
- 7 February
Vì sao bạn thường xuyên thức dậy lúc 3 giờ sáng?
Thường xuyên thức dậy lúc 3 giờ sáng là do lượng đường trong máu giảm và lượng hormone căng thẳng trong máu tăng.
- 5 February
Nghiên Cứu: Hoa Lan Thạch Hộc Có Tác Dụng Chống Trầm Cảm
Nghiên Cứu: Hoa Lan Thạch Hộc Có Tác Dụng Chống Trầm Cảm
- 3 February
Lợi ích của việc tập luyện ngoài trời
Tập thể dục ngoài trời là rất tốt, cho dù đó là đi bộ quanh khu phố với một người bạn hay đi xe đạp xung quanh địa phương.
- 2 February
Tam Y Luận Đàm: Thượng Y trị quốc, Trung Y trị nhân, Hạ Y trị bệnh
Thượng y trị quốc, Trung y trị nhân, Hạ y trị bệnh và mối liên hệ giữa ba bậy này trong điều trị
- 17 January
Trà thảo mộc giúp giảm căng thẳng và cân bằng cuộc sống
Khi dùng dưới dạng trà, mỗi loại thảo mộc adaptogen có thể giúp cơ thể “thích ứng” với từng nhu cầu cụ thể.
- 14 January
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để chống lại bệnh trầm cảm
Nếu mùa đông khiến bạn cảm thấy kiệt sức và xuống tinh thần, thì mùa xuân sắp tới là thời điểm tạo thêm cơ hội để nạp năng lượng. Gần giống như tất cả các…
- 10 January
10 cách tự chăm sóc bản thân, có thể xả stress và ít tốn kém
10 cách tự chăm sóc bản thân, có thể xả stress và ít tốn kém
- 7 January
Nạp thêm năng lượng cho kỳ nghỉ sắp tới
Hiện tượng ngày ngắn hơn và kỳ nghỉ căng thẳng sắp tới có làm bạn mệt mỏi? Dưới đây là một số cách tự nhiên giúp bạn có thêm năng lượng trong kỳ nghỉ sắp…
- 6 January
Cảm xúc đau khổ tàn phá cả tâm trí và thể xác của chúng ta
Cảm giác đau khổ có thể gây ra các tác động tai hại, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra 6 cách để vượt qua.
- 6 January
Đây là lý do tại sao bạn có tóc bạc
Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra gen đầu tiên liên quan đến tóc bạc. Tuy nhiên, tóc bạc vẫn còn nhiều lý do khác
- 5 January
Căng thẳng và hệ thống miễn dịch
Chúng ta có thể làm dịu phản ứng của cơ thể đối với căng thẳng và cải thiện sức khỏe bằng cách chăm sóc các nhu cầu trọng yếu của cơ thể. Tập hít thở…
- 30 December
Nghiên cứu: Tắm suối nước nóng Nhật Bản có tác dụng điều trị nhiều bệnh lý
Theo một nghiên cứu mới đây, tắm suối nước nóng vào buổi tối có thể giúp cải thiện giấc ngủ và ngăn ngừa tình trạng cao huyết áp.
- 28 December
Liệu pháp chữa lành từ những cánh hoa: Một công cụ để cân bằng cảm xúc và năng lượng
Liệu pháp chữa lành từ những cánh hoa: Một công cụ để cân bằng cảm xúc và năng lượng
