Sức khỏe tinh thần
- 28 June
Thuốc xịt mũi oxytocin giúp vượt qua nỗi cô đơn
Nghiên cứu cho thấy thuốc xịt mũi chứa oxytocin có thể là liệu pháp cho viêm mũi dị ứng cũng như triệu chứng cô đơn theo mùa.
- 26 June
Mạng xã hội giờ đây thực sự là chủ đề của những cơn ác mộng
Mạng xã hội là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến những vấn đề liên quan chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tinh thần ở người trẻ hiện đại.
- 25 June
9 cách để sự ghen tị lấy đi hạnh phúc
Ghen tị ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của chúng ta trên nhiều phương diện.
- 24 June
Bạn không phải là người xuất chúng? Hãy thử tập trung vào điểm mạnh của mình
Có hy vọng nào cho những người bình thường để tạo ra sự khác biệt?
- 23 June
Bài tập thở đơn giản giúp xoa dịu bộ não, giảm căng thẳng và chữa lành lo âu
Khi thực hiện các bài tập thở đúng cách, bạn bơm dịch não tuỷ lên bộ não để giảm căng thẳng và chữa lo âu.
- 22 June
Đừng chờ đợi để tiến bộ
Hành động nhất quán, sự chậm rãi, ổn định và mong muốn chắc chắn là chìa khóa cho sự tiến bộ ở mỗi người
- 22 June
‘Quá nhiều người tử vong khi còn trẻ:’ Nhân viên y tế kêu gọi nam giới nên chăm sóc sức khỏe của mình
Nam giới Úc đang được kêu gọi ưu tiên sức khỏe của mình, do dữ liệu cho thấy có 50 người tử vong mỗi ngày vì những nguyên nhân có thể phòng ngừa được.
- 20 June
Tình trạng cô đơn ở người cao niên có liên quan đến nhồi máu cơ tim và nguy cơ phải nhập viện
Theo một bài tổng quan gần đây, những người cô đơn và cô lập xã hội có nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch như nhồi máu cơ tim cao hơn 16%.
- 19 June
Nghiên cứu: Sự tiếp xúc cơ thể thường xuyên, phù hợp có thể làm giảm đau đớn, lo lắng
Sự tiếp xúc giữa con người với con người là cách hiệu quả nhất để mang lại lợi ích sức khỏe.
- 17 June
Ngủ muộn có liên quan tăng tỷ lệ trầm cảm và lo âu
Một nghiên cứu mới cho thấy rằng bất kể thời gian sinh học của bạn là gì, việc ngủ muộn làm tăng đáng kể nguy cơ trầm cảm, lo âu và rối loạn hành vi.
- 17 June
Vài cách quản lý thời gian dành cho người bận rộn
Thời gian luôn có sẵn cho mọi thứ trong cuộc sống của chúng ta nếu chúng ta biết quản lý hiệu quả
- 16 June
5 cách để làm cho ngày mới rạng rỡ hơn
Chỉ cần làm theo 1 trong 5 điều sau đây, bạn có thể thay đổi cảm xúc của mình trong ngày hôm đó.
- 15 June
4 thói quen quan trọng giúp tăng sức đề kháng của một bác sĩ nổi tiếng
Tiến sĩ Hồ Nãi Văn với 749,000 người đăng ký kênh Youtube Trung y giới thiệu 4 thói quen then chốt giúp duy trì sức khỏe tốt.
- 12 June
Sự chú tâm của một nhà sư
Rèn luyện khả năng tập trung giúp bạn làm việc tốt hơn.
- 5 June
7 căn bệnh được cải thiện bằng cách tập thở
Thở bằng cơ hoành giúp giảm đau và chống lại các bệnh mạn tính như: cao huyết áp, hen suyễn, tiểu đường…
- 4 June
Các nhà nghiên cứu nhận thấy âm nhạc ảnh hưởng đến cách chúng ta ăn uống
Một nghiên cứu mới từ Ý cho thấy thực khách khi được nghe âm nhạc chậm rãi hơn sẽ ăn uống từ tốn hơn, nhai kỹ hơn và nán lại bàn ăn lâu hơn.
- 30 May
“Tôi học được rằng lòng vị tha là chấp nhận mọi việc như hiện tại”
Chữa lành là yêu thương, và thế giới luôn cần nhiều tình yêu hơn.
- 28 May
Liệu hơi thở có thổi bùng lo âu?
Việc hít thở có ý thức là một công cụ hiệu quả để vượt qua nỗi lo âu, và dễ dàng áp dụng với bất kỳ ai.
- 26 May
Trí tuệ cổ xưa giúp ngủ ngon (Phần 2)
Cải thiện rối loạn giấc ngủ bằng cách điều chỉnh lối sống, bao gồm ngủ ngon, ăn uống hợp lý, thiền, tập thể dục, và giảm căng thẳng.
- 23 May
Làm việc chăm chỉ: Liều thuốc giải cho những lời hứa suông về cuộc sống thoải mái
Bạn cảm thấy cuộc sống tốt nhất là một cuộc sống thoải mái?
- 22 May
“Tôi biết rằng tôi đang phải đối mặt với chứng COVID kéo dài”
“Hành trình chữa lành của tôi” là một chuỗi câu chuyện đặc biệt được viết bởi những người đã tìm ra các con đường độc đáo để giữ gìn sức khỏe khi họ không còn lối nào để rẽ. Năm 2022 là năm tôi bị bệnh nặng nhất trong đời. Ngay sau khi chồng tôi,…
- 19 May
Tác dụng của việc chạm nhẹ vào cơ thể đối với chứng trầm cảm, lo âu và đau đớn
Sự tiếp xúc giữa người với người là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần, chữa lành bệnh tật, chấn thương và cảm giác an bình.
- 18 May
Sống chậm giúp ta khơi lại nguồn đam mê
Có thể có điều gì đó kỳ diệu khi sống chậm lại và dành trọn sự quan tâm vào đồ ăn, âm nhạc, hoặc những người thân bên chúng ta
- 15 May
8 thói quen đơn giản để có sức khỏe tốt
Để có được một sức khỏe tốt không hề khó như bạn nghĩ với 8 cách sau đây.
- 14 May
Các mối quan hệ xa lạ như kết nối trên mạng xã hội ảnh hưởng đến ‘sự lan truyền xã hội’
Nghiên cứu cho thấy sự lan truyền xã hội về hành vi của con người có thể bị ảnh hưởng bởi các mối quan hệ xa lạ qua mạng xã hội.
